Buenas, gente como dije antes hoy haria doble sesion una de mañana y una de tarde, y ahora toca describir la de tarde. Como ya he dicho antes con la de mañana me he forzado un poco a llegar a los 30 minutos minimo que prometi,ya que a los 15 minutos ya queria pararme pero forze mucho, y sude sangre como se dice al esforzarte mucho y la verdad me siento orgulloso del esfuerzo que he hecho. Pero mis piernas aun estan resentidas asi que a la sesion de la tarde, he ido a la piscina de mi pueblo y ya que hacia calor aprovechare de ir a nadar un poco, no conte los largos de piscina que hize, pero me dolian los hombros ya, pero despues al salir de la piscina me he ido a casa y he cojido la bicicleta y he ido a hacer 10 kilometros. Asi que yo creo que por hoy ha sido un buen entrenamiento, ahora mañana si hago lo mismo que hoy correr 30 minutos, o no se si me ire con la bicicleta a la zona de cuestas. Depende de como me levante porque ahora mismo mis piernas estan cansadas.
Bueno gente hasta mañana!
hombre sigue asi!! sigue asi tu puedes!! ahora trata de ir a la piscina cada vez que puedas despues del entreno