Buenas gente hoy vuelvo a publicar los entrenamientos para tener un seguimiento de lo que hago y dejo de hacer, asi lo tengo todo escrito, y puedo corregir fallos en el futuro.
Despues de casi entrenar durante un buen tiempo os vuelvo a resumir mi situacion actual, actualmente peso 94,2 y tengo un 29,3% de grasa. Por lo que mis entrenamientos se basan otra vez a los de cualquier principiante que empieza, ya que no hay que forzar el cuerpo ya que sera nuestra herramienta de trabajo.
Bueno pues hoy he salido a correr unos 20 min, me ha costado lo suyo pero lo he hecho y despues he andado 5 km, es decir a los 20 min me he parado y he seguido caminando hasta llegar a casa.
Eso ha sido mi entrenamiento de hoy despues de un tiempo sin casi entrenar.
Saludos!
y puye que mas psss.. sabes que yo lo tengo muy claro para mi es el futbol y mi familia nada mas ya estoy aca en estados unidos …ya juge el martes en mi equipo.. de medio derecho era el primer dia que me fui y e leido tantos comentarios en esta pagina de gente que tiene verguenza o no estan seguros cuando entran jugar ahi…yo deje todo en ecuador para lograr este sueno sueno que ahora veo y se esta haciendo realidad no sabia a que equipo me iba no sabia si venia aca a este pais para no ser nadie no sabia si iba poder ,eso no lo sabia ,eso no lo sabia pero en los ultimos meses en el ecuador me fui a loja es algo raro porque en donde yo vivia me paso lo mismo que carlos o gustavo el de los comentarios me daba verguenza por la gente que diran de mi que sentiran por mi que me diran me importaba tanto el resto de personas que yo nunca pude jugaar pero cuando me fui a este lugar senti que volvi a la vida no se dios me dio los consejos y la fuerza que necesitaba hacer. dios quiso que yo valla alla a que recupere el valor que nadie pudo tener y esa es la experienca que me hizo ser seguro de mismo me enseno a confiar en mi a decidirme por algo me dio la seguridad que hoy me ayuda a vivir si yo quiero algo cogo y lo hago esa es la seguridad que uno necesita me enseno a que no hay que tener miedo de lo que diga la gente a que hay que pelear hasta el final pero debes hacerlo pelear hasta el final y cuando el lunes baje a entrenar en un grupo nuevo donde no habia ninguna gente que conocia entre a la cancha y di lo mejor de mi cogi el balon armaba jugadas me metia corridas como las de kaka hasta el fondo recupere balones juge de medio donde mas me gustaba me hize el peinado de cristiano ronaldo me meti un cano a un colombiano del equipo titular perdi dos balones me lamente pero segui intentando y arme una pared exelente.todo circulaba por mis pies me di cuenta de que los suenos si se pueden cumplir y yo estoy cumpliendo el mio ,me voy con este equipo a jugar a alemania, y doy este mensaje para que sirva muchos de consejos antes de venir al ecuador hize un video pero en esos tiempos yo ya era seguro de lo que queria y no no me ahueve a subirlo al youtbe aqui esta asi juego desde que soy seguro revolution the next crack forza puye ponle ganas…y a todos no importa lo que te digan no importa lo que diga el entrenador no se limiten por nadie ni por nada solo salgan y den lo mejor que tienen y se senitran de lo mejor del mundo…